＜マグロの疲労回復サポートメニュー＞
マグロは、吸収率の高い「ヘム鉄」を豊富に含む食材です。鉄は、全身に酸素を運ぶヘモグロビンの材料となるほか、細胞でエネルギーを作るためにも欠かせません。そのため不足するとだるさや疲れにつながります。特に月経のある女性は鉄不足になりやすいもの。マグロで良質なたんぱく質と鉄を補い、夏をパワフルに乗り切りましょう！