豆腐とアボカドのごまだれサラダ
豆腐とアボカドのやわらかな旨みに
濃厚ごまだれが好相性
濃厚ごまだれが好相性
<アボカドのインナービューティーケアメニュー>
アボカドとごまは、若々しさを保つビタミンEを豊富に含む食材です。ビタミンEは、紫外線やストレスによってダメージを受けやすい細胞を守り、体の「サビつき」を防ぐ抗酸化作用を発揮します。さらに、血管や肌の若さを維持することで、シミやシワの予防にも役立ちます。おいしく食べながら体の内側からエイジングケアをサポートできる一皿です。
アボカドとごまは、若々しさを保つビタミンEを豊富に含む食材です。ビタミンEは、紫外線やストレスによってダメージを受けやすい細胞を守り、体の「サビつき」を防ぐ抗酸化作用を発揮します。さらに、血管や肌の若さを維持することで、シミやシワの予防にも役立ちます。おいしく食べながら体の内側からエイジングケアをサポートできる一皿です。
| 材料(1食分) |
| おぼろ豆腐:100g |
| アボカド:1/2個 |
| 天然塩:少々 |
| A練りごま:大さじ1 |
| Aめんつゆ(3倍濃縮):大さじ1 |
| Aはちみつ:大さじ1 |
作り方
1.
おぼろ豆腐とアボカドをスプーンですくいながら器に盛り付け、天然塩を少々、全体にふりかけたら、合わせておいたAのごまだれをまわしかける。

