枝豆のナムル
ごま油の風味に
塩昆布の旨みもアクセント
塩昆布の旨みもアクセント
<枝豆の肝臓サポートメニュー>
夏の定番おつまみ食材・枝豆には、二日酔いを防ぐメチオニンが含まれています。メチオニンは、肝臓で解毒に関わる物質・グルタチオンの材料となり、アルコール代謝をサポートします。ビールのお供として親しまれるのは、栄養学的にも理にかなった組み合わせだからです。つい飲みすぎてしまう方も、枝豆を上手に取り入れて、身体を守りながらお酒を楽しんでください。
夏の定番おつまみ食材・枝豆には、二日酔いを防ぐメチオニンが含まれています。メチオニンは、肝臓で解毒に関わる物質・グルタチオンの材料となり、アルコール代謝をサポートします。ビールのお供として親しまれるのは、栄養学的にも理にかなった組み合わせだからです。つい飲みすぎてしまう方も、枝豆を上手に取り入れて、身体を守りながらお酒を楽しんでください。
| 材料(作りやすい分量) |
| さや付き枝豆:100g |
| ごま油:大さじ1 |
| A塩昆布:ひとつまみ |
| A天然塩:適量 |
| ごま:適宜 |
作り方
1.
枝豆の両端をキッチンバサミなどで切り落としたら熱湯で好みの硬さにゆで、ザルにあげ、水気をしっかり拭き取って、ボウルに入れ、ごま油を加え、全体を合わせ、Aで味を整え、ごまをまわしかけ、全体を合わせたら器に盛り付ける。


