＜桜エビの骨粗鬆症予防メニュー＞
この時期に旬を迎える桜エビ。カルシウムやビタミンDが、骨の健康を内側から支えてくれます。桜エビは殻ごと食べられるためカルシウムを効率よく摂取できるのもメリットです。加えてビタミンDが腸でのカルシウム吸収を高め、骨への取り込みを促進。これらが連携することで骨密度の維持や低下予防につながります。更年期世代におすすめの一皿です。