＜にんにくの疲労回復促進メニュー＞
にんにくに含まれるアリシンは、疲労回復を後押ししてくれる成分です。体内でビタミンB群と結びつき、はたらきを長持ちさせてくれます。ビタミンB群はエネルギー産生に欠かせない栄養素で、不足するとだるさや疲れが残りやすくなります。新しい出会いや気温差など、春は意外と疲れやすい季節。こちらのレシピで、内側からタフな身体づくりを始めましょう。