
はんぺんの梅肉大葉おろし和え
残暑の晩酌は
目に涼しく食べて美味しくヘルシーに
目に涼しく食べて美味しくヘルシーに
大根おろしに含まれる消化酵素は、疲れた胃をやさしくサポートしてくれます。さらに梅干しの酸味は胃酸の出を促し、肉や魚の消化を助けます。大葉に含まれる香り成分「ペリアルデヒド」には食欲を高める効果も。さっぱりとした味わいで、おつまみにはもちろん、食欲が落ちやすい酷暑の食事にもぴったりです。
材料(1食分) |
はんぺん:100g |
A大根おろし:100g |
A梅肉:10g |
A大葉(細切り):適量 |
白だし:少々 |
作り方
1.
2センチ程度の角切りにしたはんぺんとAを合わせ、白だしで味を整え、器に乗り付ける。