厚揚げのたこ焼き風
糖質オフ＆グルテンフリー
たこ焼き味でヘルシーに乾杯
厚揚げなどの大豆製品にはレシチンが含まれます。乳化作用があるのが特徴で、よぶんなコレステロールが血管壁に蓄積するのを防ぐはたらきがあり、動脈硬化を予防してくれます。健康診断でコレステロールの値が気になる方、動脈硬化が気になる方、脂っぽいいものを頻繁に口にする方は、大豆のパワーを借りましょう！
材料（１食分）
厚揚げ：１００g
Aたこ焼きソース：適量
Aかつお節：適量
A青のり：適量
A紅しょうが：適量
作り方

1.

熱湯で茹でて油ぬきをしながら温めた厚揚げを、水気をしっかり拭き取り一口大に切って器に盛り付け、Aをトッピング。