オニオンとスプラウトの生ハムロール
味付けは生ハムの塩気とうま味だけ。オニオンスライスの風味と食感がクセになります。
玉ねぎのツンとしたにおいの成分、硫化アリルは、グルタチオンというデトックス物質を体内で作るときの材料となります。毒素をすみやかに体外に出すほか、抗酸化でアンチエイジングにも力を発揮！ 玉ねぎは水にさらさずいただくのもポイントです。
| 材料（1食分） |
| 生ハム：２枚 |
| Aスプラウト：５０ｇ |
| Aオニオンスライス：５０ｇ |
| レモン：適宜 |
作り方
1.
生ハム１枚に対し、Aを半量のせ、巻いて、器に盛り付け、レモンを添える。