パプリカとツナのめんつゆ和え
パプリカの食感とツナの旨味があと引く美味しさ
パプリカはβｰカロテン、ビタミンＣ、ビタミンＥが多い野菜です。さらに赤パプリカにはカプサンチン、黄パプリカにはビタミンＣやルテインが。これらは細胞をサビからシャットアウト！血管若返りに大活躍！
| 材料（1食分） |
| 赤パプリカ：大１/４個（４５g） |
| 黄パプリカ：大１/４個（４５g） |
| Aノンオイルスープ漬けツナ缶：７０g缶（スープを除き身のみ３５g使用） |
| Aめんつゆ：小さじ１ |
| Aごま：小さじ１ |
| Aオリーブオイル：小さじ１ |
作り方
1.
パプリカは一口大の細切りにし、熱湯で塩ゆでしてザルにあげ、水気をしっかり切り、Aと合わせて器に盛り付ける。