青のりはミネラルの宝庫！中でも重要なのががマグネシウムです。マグネシウムは骨の材料となるばかりでなく、筋肉の収縮や神経伝達、エネルギー作りをサポートするなど体にとって不可欠な栄養素にもかかわらず、ストレスによって尿から捨てられてしまいます。この時期は寒暖差が大きく身体への負担は増す一方。青のりでマグネシウムを補給し、ストレスに対する復活力を高めましょう。