アボカドのなめ茸和え
市販のなめ茸のうまみはアボカドと好相性
スーパーフードの呼び声も高いアボカド。オメガ９の不飽和脂肪酸が多く、血管をしなやかにし動脈硬化を予防します。抗酸化作用が高く美肌も期待できるビタミンＥも多いので、マスクによる肌荒れに効果的。
| 材料（1食分） |
| アボカド：1/2個 |
| 市販のなめ茸瓶詰め：大さじ２ |
作り方
1.
アボカドは皮と種を除き、食べやすい大きさに切って、市販のなめ茸をトッピング。