めんたいゆで卵
いつものゆで卵が明太子のうまみで簡単おつまみに
明太子には細胞の生まれ変わりを活発にする核酸が豊富です。卵のタンパク質とセットでとれば、夏の紫外線でダメージを受けた肌も髪もリカバリー！
| 材料（１食分） |
| ゆで卵：１個 |
| A明太子（たたいて）：１腹分（２０g） |
| A亜麻仁油：小さじ２ |
| 青のり：少々 |
作り方
1.
ゆで卵は半分に切って黄身を取り出し、Aと合わせ、白身にもどし、青のりをトッピング。